书通网

当前位置:首页 > 潮流 >

减肥的菜谱

时间:2019-12-21来源:东营新闻网

很多人都不自己肥胖的原因,归结于自己吃太多。的确肥胖的出现与饮食是有很大的关系的,暴饮暴食是会导致身体发胖。所以大家要想减肥的话,不仅要在平时多注意锻炼,也要注意自己的饮食,所以对于减肥的菜谱很多人偶读特别关注,本文我们就请专家给大家介绍一些吧。

大家要想减肥瘦身,那么在饮食上就要特别注意要少吃一些热量高的食物,下面我们就给大家介绍一些减肥的菜谱,让大家在享受美味的同癲痫病人怎么保养时也能达到减肥的效果,一起来看看吧:

减肥的菜谱

排毒减肥菜谱——海带炖鸭:

原料:鲜海带120克,鸭肉300克,生姜3片,葱段、料酒、花椒、精盐各适量。

制法:将鸭肉剁成小块。将海带切成方块,与鸭肉块一起入锅加适量的清水用大火煮沸,撇去汤面上的浮末,调入葱段、姜片、料酒、花椒,用中癫病手术多少钱 大家都知道吗火将鸭肉炖至烂熟,再调入精盐即成,可随意食用。

功效:此方具有降低胆固醇、防治便秘和动脉硬化、排除人体内重金属等毒素的功效。

排毒减肥菜谱——黑木耳豆腐汤:

原料:黑木耳25克,豆腐200克,鸡汤1碗,食盐少许。

制法:将黑木耳泡发,洗净。将豆腐切成片,与黑木耳一起入锅加适量的鸡汤用小火炖10分钟,调入食盐即成,可随黑龙江治疗癫痫病医院意食用。

功效:此方具有清胃涤肠、减肥、清除血液中的热毒和排石的作用。

排毒减肥菜谱——醋熘绿豆芽:

原料:绿豆芽300克,花椒10粒,醋40克,白糖5克,味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油各适量。

制法:将绿豆芽洗净,用沸水快速地焯一下,再在凉水中浸泡10分钟,捞出后沥干水分。将花椒入锅用色拉油炸焦,捞出花椒。将葱丝杭州癫痫病治好要多少钱放入此油锅中炒出香味,再将绿豆芽、精盐、白糖、醋、味精一起入锅翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成,可随意食用。

功效:这道菜具有解毒、排毒、减肥、降血压和降血脂的功效。

减肥的菜谱就给大家介绍这么多了,要想减肥在饮食上就不能大意,不能想吃什么就吃什么。油炸的、高热量的时候大家还是要少吃,而且要瘦身大家也要注意平时对锻炼,这样才能实现健康减肥。

上一篇:什么是庄蹻入滇 春秋战国时期庄蹻入滇的意义

下一篇:怎么减肥效果最好?按体型来减肥

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。