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紫薯卷饼这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

紫薯(500克)、面粉(半碗)

辅料:

沸水、冷水(适郑州哪个医院的癫痫病好量)、盐(小点点)

做法步骤:

1、紫薯洗净,切块,上蒸锅。

2、在蒸紫薯的时候你就可以和面了,面粉加适量盐用沸水搅成雪花状,加点点冷水揉成面团,不光滑没关系,用保鲜膜盖上醒二十贵阳中医癫痫医院分钟左右就好了。

3、把蒸好的紫薯捣成泥,紫薯本身水分少,如果觉得有点干的话,可以加适量开水或牛奶,捣好紫薯泥备用。

4、把醒好的面团揉三四分钟,搓成长条,分小段,在案板上撒上面粉,防止粘。把分好的面团用擀面杖擀成平底锅大小。哈尔滨什么医院治疗儿童癫痫好>

5、平底锅加少量食用油,把擀好的面片放入平底锅,小火煎一煎,一定要小火哦。一面煎好翻另一面。

6、在煎好的面饼上均匀的铺上紫薯泥,卷好,切段,装盘,配上一杯你喜欢的饮料,一顿营养美味的早餐来啦!。

治疗癫症的方法的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与米面、猪排、莲子搭配;与海蟹、鸡蛋、青蟹相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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