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凉拌菠菜梗制作步骤

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

菠菜梗(菠菜叶可以用来烧汤(适量)、炒菜)(适量)、红椒(适量)、蒜蓉(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、醋(适量)

做法步骤:癫痫病医院哪家治疗好>

1、红椒切丝。菠菜梗用盐,糖,醋,腌。半天。

2、腌好了码盘就可以了。吃的时候拌匀。

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维癫痫病中发作症状;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、羊排、卷心菜搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、猪肉、粳米搭配;与鸡胸肉、鸡翅、草菇相克,同食可能会引起不适;

浙江好的治癫痫医院在哪>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄癫痫的前兆有哪些搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、黄瓜、姜搭配;与牛奶、四季豆、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

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