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怎么做红枣桂圆补血茶简单又好吃

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

红枣(50个)、桂圆(50个)、红糖(适量)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、准什么情况会引起癫痫病?备食材。

2、桂圆去壳去核,红枣去核,尽可能剪碎。

3、懒人可以用搅拌机打碎。

4、放锅内加两碗水,大火烧开,小火煮15分钟。加三勺红糖(可根据个人口味增减)。

5、煮好装瓶,放温后也可以加适量蜂蜜。

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红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与鹌鹑、板栗、鲤鱼搭配;与鱼、蟹、虾皮相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂北京军海医院是正规专业医院吗肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与松子、大米、甲鱼搭配;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与黑豆、姜、小米搭配;与皮蛋、全国那家癫痫病治疗好姜、牛腩相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与胡萝卜、雪梨、梨搭配;与豆腐丝、豆腐、热水相克,同食可能会引起不适;

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