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家庭版香草烤鸡的做法

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

主料:(适量)、鸡腿法香(适量)、白葡萄酒(适量)、西红柿(适量)、洋葱(适量)、芹菜(适量)、柠檬盐(适量)、白糖(适量)、黑胡椒粉(适量)、沙拉酱(适量)、番茄沙司(适量)

做法步骤:

1、将鸡腿去骨,用法香段、洋葱丝、柠檬片、白葡萄酒、盐、黑胡椒粉腌制15分钟,洋葱、芹太原看癫痫哪个好菜分别切末;。

2、将鸡腿放入烤箱中用180度的温度烤10-15分钟,取一小碗,放入洋葱末、芹菜末,加番茄沙司、沙拉酱、白葡萄酒、白糖调匀制成蔬菜沙拉;。

3、将烤好的鸡腿切片装盘,西红柿摆在盘边做点缀,食用时沾蔬菜沙拉即可。

白葡萄酒的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利安徽治疗癫痫医院:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、芹菜、西葫芦搭配;与青鱼、鲢鱼、鱼干相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、鸡蛋、松子搭配;与河虾、皮皮虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20河北癫痫哪家医院#!好千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与红薯、香菇、鸭肉搭配;与醋、黄瓜、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡口吐白沫两眼上翻是癫痫病吗;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

番茄沙司的热量(卡路里)112千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝等功效;可与豆腐、山楂、菜花搭配;与鲢鱼、冰棍、石榴相克,同食可能会引起不适;

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