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蔬果沙拉这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

豆角(适量)、胡萝卜(适量)、西红柿(适量)、火龙果(适量)、桃子(适量)、土豆(适量)

做法步骤:

1、土豆~桃子切丁
豆角切条
胡萝卜~火龙果切片
吐司揪碎额叶癫痫好治疗吗r>豆角~胡萝卜~土豆开水煮熟。

2、摆盘~洒沙拉酱~或者酸奶~看个人口味~~拍照晒朋友圈。

3、作完拌着吃。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与土豆、冬瓜、土豆搭配;

胡萝卜小儿癜痫一年发病一次strong>的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、西瓜、香菜搭配;与西红柿、樱桃、白酒相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;晚上睡觉一直抽搐怎么回事可与鲫鱼、芥蓝、豆腐搭配;与咸鱼、河蚌、石榴相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效;可与虾、枸杞、牛奶搭配;与山楂、鲜贝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

桃子的热量(卡路里)39千卡;有利:低胆固醇,甘肃哪个医院看癫痫病好低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补益气血、养阴生津、缓解水肿等功效;可与牛奶搭配;与甲鱼相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、黄瓜、豆角搭配;与柿子、香蕉、圣女果相克,同食可能会引起不适;

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