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鲜虾时蔬汤的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

大虾(两人份为6只)、美国杂菜(半小碗)、盐(两勺)、油菜(少许)、红辣椒(少许)、香菜(少许)、火腿(少许)、鸡蛋(一个)

做法步骤:

1、鸡蛋煎饼,油菜洗干净,我做的是两人份的,一个小红尖椒洗干净切段即可,香菜少许,这些材料都是妈妈国庆节给我准备的,我拿回家放了两天,颜色可能没那么鲜艳了,但是不影响吃。

2河南省癫痫医院哪家看的好、添水,放美国杂菜,其实就是超市卖的那个豌豆,玉米粒,胡萝卜丁一起的袋装蔬菜,十几块钱就一大袋,沃尔玛都有,如果买不到就自己切点蔬菜丁就行,然后开始剥虾,虾皮放进锅里,千万注意!!!别放虾肉,也别放整只虾,只把虾皮放进去,虾肉放在一边后面用,这个时候大火熬制八到十分钟把虾皮的营养充分的熬在汤里,期间可以用铲子按压它,让虾头里的虾脑髓溶入汤中。

3、等到汤上面出现大量泡沫,取出虾皮,汤底就熬好了。

4、这个时候,把油菜,蛋饼,虾肉,火腿段,红辣椒放进去,等到虾肉变红以后,调味,放盐少许,根据自己口味。不建议衡阳癫痫医院在哪放多,不然掩盖虾的鲜味,口味轻的都可以不放,。撒上香菜。

5、大功告成,我搭配自己做的煎饼果子吃的,超级美味家人也直说好。煎饼果子如果想要教程的可以评论哦。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肝、金针菇、虾仁搭配;与山药、南瓜、创伤性癫痫能要孩子吗黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、北极虾、白菜搭配;与南瓜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊肉、羊骨、黄豆搭配;与黄瓜、五花肉、猪肉相克,同食可能会引起不适痫病每个月发作一次会怎样

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与冬瓜、紫菜、白菜搭配;与菱角、百合、菊花相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、生菜、桂圆搭配;与桔子、牛奶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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