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连小孩都抢着吃的花朵包子做法步骤

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

藕(适量)、油菜(适量)、鸡胸肉(适量)、盐(适量)、胡椒(适量)、酱油(适量)、香油(适量)、火龙果(适量)、面粉(适量)

做法步骤:

1、将藕、油菜和鸡胸肉剁碎,加入盐、胡椒、酱油和香油调味。

2、红心火龙果切块榨汁,倒入面粉和成面团。<治疗颠病吃什么药最好/p>

3、将发好的面团分成均匀的小剂子,擀成圆形面皮。

4、取三个面皮错落相搭来包肉馅,包成花朵形状。

5、蒸锅蒸15分钟即可。

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与红螺、皮皮虾、猪小排搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

油菜儿童癫痫病诱发因素有哪些热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与明虾、虾仁、豆腐搭配;与南瓜、山药、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茶树菇、冬瓜、豇豆搭配;与大蒜、芹菜、糯米相克,同食可能会引起不适;

的热廊坊癫痫病是怎么治疗的量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒的热量(卡路里)314千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利治疗癫痫的药物有哪一些:钠盐含量过高;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效;可与虾、枸杞、牛奶搭配;与黄瓜、鲜贝、山楂相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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