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简单的鸡丝凉面制作步骤

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

鸡胸肉(适量)、黄瓜(适量)、白糖(适量)、面条(适量)、老干妈辣酱(适量)

辅料:

凉拌酱油(适量新生儿查癫痫基因多少钱

做法步骤:

1、前一天晚上将鸡胸肉煮熟。早上起来先煮熟面条,出锅后过凉水,拌上香油或橄榄油防治粘连。用手将鸡肉拆成丝,黄瓜切丝。拌上调料,其实调理不必拘泥,你喜欢什么口味就放什么就好了,还有人在鸡丝凉面里加了芝士,味道也不错呢。将各种料码在癫痫是怎么检查的面条上,吃前拌匀即可。非常方便快捷。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与松子、豇豆、板栗搭配;与芥末酱、糯米、菊花相克,同食可能会引起不适;

黄瓜治癫痫什么药好用的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、鱿鱼、豆腐搭配;与卷心菜、番茄、包菜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱婴儿癫痫病可治好吗和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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