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美味烤肉怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

五花肉(250克)、洋葱(半只)、红椒(半只)

辅料:

盐(适量)、生抽(适量)、胡椒粉(适量)、蚝油(2勺)、姜(适量)、大蒜(3瓣)、孜然粉(适量)、辣椒油(3勺)

检测是否癫痫需要做什么检查rong>做法步骤:

1、材料备好。

2、竹签备好。

3、洋葱切片。红椒切片。

4、肉切小滚刀。

5、加入所有的调味料。姜蒜切沫一起加进去。

6、加入洋葱和红椒一起抓均匀。放冰箱3小时以上。

7、用牙签把肉和洋葱红椒全部串好。

8、烤箱长沙知名癫痫医院,治疗经验预热10分钟。上下管都调到200度。

9、好的肉串放在烤网上,我只烤了两串吃。烤箱预热10分钟。上下管都调到200度。

10、放入烤箱。下面用烤盘接着,放上锡纸接油。

11、上下调到200度。10分钟,然后把下面的温度调到180度。上管的温度调到220度烤10分钟即可。

12、美味。

五花肉得癫痫病能当兵吗trong>的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与蘑菇、洋葱、大蒜搭配;与香菜、菱角、甘草相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与湖南癫痫病医院在哪里?猪骨、羊排、大蒜搭配;与虾、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、圆白菜、茄子搭配;与羊肝、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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