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连小孩都抢着吃的麻辣小火锅做法步骤

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

食用油(半碗)、姜片(适量)、花椒(适量)、干红椒(适量)、八角(3个)、香叶(2片)、桂皮(一小节)、豆瓣酱(2勺)、火锅底料(50克)、冰糖(适量)、葱白(2根)

做法步骤:

1、准备好以上食材,热锅倒油油温烧至八成下姜片、干海椒、八角、花椒、冰糖、豆瓣酱。炒香后加入热水熬5分钟郑州癫痫哪个医院最好

2、锅底熬制香辣味出来以后,适当调味撒少许盐。

3、准备了一些自己喜欢吃的素菜,还有鱼丸汤麻辣锅的。先下比较难煮熟的,根据自己喜好挑食物。

4、起锅前调味加鸡精撒上香菜。对于南方人大冬天吃麻辣锅比较好,除湿气,也简单。

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海癫痫小发作的症状蟹、芥菜、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

<癫痫药可以到快发的时候才吃吗strong>香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊治疗癫痫病的疗法都有哪些排相克,同食可能会引起不适;

火锅底料的热量(卡路里)742千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与五味子、银耳、草莓搭配;

葱白的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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