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家常麻酱花卷简单做法步骤

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

中筋面粉(400克)、温水(200克)、酵母(3克)、芝麻酱(2汤匙)、食用油(1汤匙)、盐(1小勺)

做法步骤:

1、准备面粉,在把酵母倒进温水里武汉癫痫病治疗好医院面搅拌均匀后放入面粉中,用筷子搅拌成絮状。

2、揉成光滑的面团,盖上锅盖放在温暖处发酵一个小时。

3、发酵好的面团,揉均匀。

4、两勺芝麻酱,一勺油,一小勺盐,顺着一个方向搅拌均匀。

5、把面团擀成长方形,在把芝麻酱均匀的涂抹上面。

6、卷起来。

婴儿癫痫病能治好吗>7、切开,然后两个重叠在一起,中间用筷子压一下,在扭半圈即可。不扭也可以。

8、做好的花卷。二次在发酵十五分钟。

9、锅中水烧开后放入花卷,蒸十八分钟。在焖三分钟即可。

10、美味的花卷出锅啦!。

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

芝麻酱的热量(卡路里)381千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质治疗癫痫病专科医院,富含膳食纤维;不利:钠盐含量过高;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与油麦菜搭配;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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