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蒜苔肉拌面制作步骤

时间:2021-09-14来源:吊兰新文科普网

主料:

猪肉(170克)、蒜苔(180克)、洋葱(100克)、青红椒粒(120克)、面条(300克)、盐(适量)、酱油(少许)、姜(少许)、鸡精(少许)、花椒粉(少许)

做法步骤:

1、猪肉洗净切片。

2、肉里加少量酱油、花椒粉腌制,备用。

3、青红椒切丁。

4、洋葱切丁。

5、蒜苔哪里的癫痫病医院那个正规切成小段。另外用一个锅开始烧水煮面。

6、锅里倒油,烧热。放入姜末炒香,然后放入猪肉翻炒一会。

7、依次加入洋葱、青红椒丁。加入适量盐、花椒粉继续翻炒。

8、放入蒜苔继续翻炒,最后加入鸡精,出锅。

9、炒菜时另一个锅里的面也煮好了,将面捞到碟子里,把炒好的菜盖到上面。

10、好了,完成!。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;治疗癫痫病的方法有几种呢?具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与山楂、藕、韭菜搭配;与菊花、羊肝、甘草相克,同食可能会引起不适;

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与黄鱼、木耳、乌鸡搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、火腿、猪肉搭配;与皮皮虾、虾、黄豆相克,同食可能会引起不适小儿癫痫住院费用

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热新疆好的治癫痫医院量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

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